AfrikaanAqoon Guud

“Aqoontu Waa Barasho, Xikmadduna Waa Kudhalasho”

Caafimaadka iyo SayniskaQoyska & Horumarinta Bulshada

Maxaa Muhiim U Ah Noloshaada?

  Aqoonta waa awooda koowaad oo ku fahansiiso muhiimada aad u nooshahay iyo waxa adiga muhiim kuu ah. Hadaba ogaaw waxaad barato waa wax adiga muhiim kuu ah kuna anfici doona. Ku bixi waqtigaaga dadka wanaagsan oo ku dayashada mudan, si aad u hesho caqli nadiif ah oo aad kaga guuleysato nolosha caajiska badan. Nolosha caajiska badan waa horseedaha bur-buriyaha qalbiga haddii taasi dhacdana waxaa gebi ahaanba bur-buray noloshaada oo idil. Waqti horre go`aan qaado, go’aan qaadashada ma ahan wax dhib yar mana ahan wax markiiba lagu deg-dego. Maah-maah Soomaaliyeed ayaa ah “deg-degsiimo door ma dhasho” marka waxaa loo baahan …

Read more 0 Comments
Caafimaadka iyo Sayniska

Maxay Kulla Tahay Haddii Qabyaaladdu Gashay Xittaa Ardayda?

  Waxay aheyd galab saacadu ay ku aadantahay sagaalkii ama 3-dii galabnimo hadba sidda aad u taqaano. Waxaa wal-wal wada haayay dhammaan ardayda Jaamacada ayagoo markaas ay ka murugeysanyihiin natiijada imtixaanka taas oo qaadhkood soo qaateen natiijadooda. Waxaa jiray guux iyo sawaxan ka dhax dhacaayay ardayda dhexdooda waxey is weydiinaayeen su’aallo dhowr ah waxey ahaayeen kuwada sheekeynaayeen imtixaanka iyo dabeecadda qaar. Midkii daraja yar haaysta waxuu eeedeynaayay macalimiinta assagoo ku eedeynaayay ineey qabyaallad ahaan u saxeen imtixaanka. Midkii dadaalay oo daraja fiican helayna  lagu xumanaayay inuu yahay mid macalin hebal cidiisa ah taasi waxaaa ka darneed  markaan soo fariistay geed …

Read more 1 Comment




Caafimaadka & Sayniska

Caafimaadka Dadweynaha Waa Muhiim Marwalbo

AqriCaafimaadka iyo Sayniska

Muxuu Yahay Borotiinka Budada Ah(whey protein)?

Waa muhiim in aan fahanno faa’iidada borotiinka, borotiinka waxa uu muhiim u yahay guud ahaan jirka aadanaha, Cidiyaha iyo Timaha waxa ugu badan oo ey kasameysanyihiin waa borotiin. Jirkeenna waxa uu borotiinka u isticmaalaa in lagu dhiso nudayaasha iyo in lagu dayactiro dhaawacyada jirkeenna soogaara sida bur-burka lafaha, muruyada iyo maqaarka. Dheecaanada uu jirkeenna soo saaro iyo falgallada kadhaca inta badan waxaa qeyb ka ah borotiinka. Cunnada aan cunno qaarkeed jirka waxa uu ubbaahanyahay qaddar yar, halka qaarkalena uu ubbaahanyahay qaddar badan, borotiinka waxa uu kamid yahay cunnada uu jirkeenu u bbaahanyahay qaddar badan sababtoo ah borotiinka jirka laguma kediyo …

Read more 0 Comments
AqriCaafimaadka iyo Sayniska

Waa Maxay Calaamdaha Nolosha?

Calaamadaha nolosha waxaa lagu cabbiraa shaqooyinka aas aasiga ah ee jirka uu qabto. Waxaa jiro Afar calaamadood oo muhiimka ah oo ay si joogtada ah u kormeeraan bixiyaasha daryeelka caafimaadku waxayna kale yiihin : • Heel-kulka jirka ( Temprature). • Cadaadiska dhiigga (Blood pressure). • Wadnaha garaaca (Pluse) iyo  • Neefsashada ( Respiration). Calaamadahaani waxay waxtar u leeyihiin ogaanshaha ama la socodka dhibaatooyinka caafimaad. Waxaa lagu cabbiri karaa goobaha caafimaad, guriga, iyo meel kasta ay ka dhacdo xalaad caafimaad daro oo dag-dag ah. Waxaa cabbiri karo qof waliba oo aqoon u leh, waana muhiim in uu qof waliba barato. Heel-kulka …

Read more 0 Comments
AqriCaafimaadka iyo Sayniska

Sidee loo Kobciyaa Caqliga?

Qof waliba oo ku nool duniddaan waxaa uu jecel yahay in uu noqdo qof caqli badan. Shaqooyinka muhiimka ah ee caqliga uu noo qabto waxaa kamid ah: Xasuusta mida gaaban iyo mida dheer, Xalinta caqabadaha nolosha, Qiimeynta qofka, Garashada shaqsiga ah, Qorsheynta mustaqbalka, Fahamka waxbarashda iyo Go’aan wanaagga. Caqliga badnaanta waa deeq Alle bixiyo, sidoo kale waxa ay kamid tahay wax-yallaha dadaalka lagu gaari karo. Soomaalida waxa ay ku maahmaahdaa: “ Caqligaada oo yar aamus baa lagu kaashadaa”. Caqliga wax-yaallaha kordhiyo waxaaa kamid:  Nuujinta Naaska waxa uu qeyb lixaad leh ka qaataa kobac caqliga caruurta. • Barashada wax cusub, waxa …

Read more 0 Comments

error: Content is protected!!